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Lernplan Vorlage zum Ausdrucken

Eine leere Wochen-Tabelle bringt wenig, wenn niemand sagt, was hineingehört. Diese Vorlage enthält bereits Lernblöcke, Pausen und Wiederholungs-Slots – du trägst nur Fächer und Themen ein.

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So sieht ein realistischer Lerntag aus

Aufgebaut im ultradianen Rhythmus: rund 90 Minuten Fokus, dann 15–20 Minuten echte Pause.

Zeit	Block	Worum es geht
07:00 – 08:30	Active Recall	Neues Thema aktiv abfragen statt lesen
08:30 – 08:50	Pause	Bewegung, Wasser, kein Bildschirm
09:00 – 10:30	Karteikarten	Spaced Repetition der Vortage
10:30 – 10:50	Pause	Kurz raus
11:00 – 12:30	Übungsaufgaben	Altprüfungen unter Zeitdruck
14:00 – 15:30	Feynman	Thema laut erklären, Lücken notieren
16:00 – 17:30	Selbsttest	Kurzzusammenfassung + Test

In 5 Schritten ausfüllen

Prüfungstermine zuerst
Alle Termine eintragen und rückwärts rechnen – meist reichen 2 Wochen Vorlauf pro Prüfung.
Feste Termine blocken
Schule, Arbeit, Sport, Freizeit eintragen. Der Lernplan füllt nur die verbleibenden Lücken.
Themen statt Fächer
Nicht «Bio lernen», sondern «Zellatmung: Ablauf erklären können».
Wiederholungen einplanen
Jedes Thema nach 1, 3, 7 und 14 Tagen kurz wiederholen statt einmal lange.
Einen freien Tag lassen
Sechs Lerntage, ein freier Tag pro Woche. Pläne ohne Puffer werden abgebrochen.

Wenn die Tabelle nicht mehr stimmt

Statische Vorlagen scheitern meist an derselben Stelle: Ein Tag fällt aus, und der ganze Plan muss von Hand neu geschrieben werden. Genau dort setzt LernDōjō an – der KI-Lernplan verteilt deine Themen automatisch auf die freien Zeitfenster bis zur Prüfung, plant Pausen und Wiederholungen ein und passt sich an, wenn du etwas verschiebst.

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